Bomba米
GI 70 · 高GL 55 / 100克2/10
高GI
70 GI
每100克GL为55
Logi评分 2/10
- 脂肪含量低
- 高血糖负荷
Bomba米的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
78 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 78 g |
| 糖分（总计） | 0.1 g |
| 天然糖 | 0.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量低
- 天然无麸质
- 高血糖负荷
- 膳食纤维含量低
- 导致血糖快速升高
常见问题
Bomba米 的升糖指数是多少？
Bomba米的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为55。
Bomba米 适合胰岛素抵抗患者吗？
Bomba米属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为细切花椰菜。
Bomba米 如何影响血糖？
Bomba米 每100克的升糖负荷为 55，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看Bomba米及其份量。
