甜菜根蛋黄酱花生沙拉
GI 45 · 低
GL 6 · 低
Score 5/10
甜菜根蛋黄酱花生沙拉 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，甜菜根蛋黄酱花生沙拉的升糖指数排名属于最低之列。
甜菜根蛋黄酱花生沙拉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
170
卡路里
13g
碳水化合物
4g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有膳食纤维和健康脂肪
- ✓ 提供植物蛋白
- ✗ 含有添加脂肪和钠
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 6.5g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 3.2g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 2.2g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 1.7g |
| 不饱和 | 8.5g |
| 钠 | 320mg |
常见问题
甜菜根蛋黄酱花生沙拉 的升糖指数是多少？
甜菜根蛋黄酱花生沙拉 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
甜菜根蛋黄酱花生沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜菜根蛋黄酱花生沙拉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
甜菜根蛋黄酱花生沙拉 如何影响血糖？
甜菜根蛋黄酱花生沙拉 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。