基础面包
GI 45 · 低GL 16 / 100克6/10
低GI
45 GI
每100克GL为16
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 中度加工
基础面包的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年10月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
254
卡路里
34.4 g
碳水化合物
13.5 g
蛋白质
7.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 254 kcal |
| 碳水化合物 | 34.4 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 13.5 g |
| 脂肪 | 7.2 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 6.1 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 良好的蛋白质来源
- 强化了维生素和矿物质
- 中度加工
- 含有添加糖
- 钠含量相对较高
过敏原
含有: 麸质
常见问题
基础面包 的升糖指数是多少？
基础面包的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为16。
基础面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
基础面包 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
基础面包 如何影响血糖？
基础面包 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看基础面包及其份量。
