香醋调味汁
GI 35 · 低GL 9.6 / 杯4/10
低GI
35 GI
每杯（240克）GL为9.6 · 每100克GL为4
Logi评分 4/10
- 含有健康的单不饱和脂肪
- 钠含量中等
香醋调味汁的血糖生成指数为35（低）。 一个杯（240克）增加9.6的血糖负荷。
更新于2026年7月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 15 g | 0.6 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 1.2 |
| 1 杯 | 240 g | 9.6 |
营养成分（每100克）
180
卡路里
12 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 12 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有健康的单不饱和脂肪
- 升糖负荷低
- 钠含量中等
- 含有添加糖
- 经过中度加工
常见问题
香醋调味汁 的升糖指数是多少？
香醋调味汁的血糖生成指数为35（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为9.6；每100克的血糖负荷为4。
香醋调味汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
香醋调味汁 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香醋调味汁 如何影响血糖？
香醋调味汁 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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