金苹果

金苹果 的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

金苹果 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。

GI 36 · 低GL 6 / 个8.5/10

低GI

36 GI

每常见个（120克）GL为6 · 每100克GL为5

Logi评分 8.5/10

金苹果的血糖生成指数为36（低）。一个常见个（120克）增加6的血糖负荷。

更新于2025年11月24日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171688 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

金苹果是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

13.81 g

碳水化合物

0.26 g

蛋白质

0.17 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

金苹果的升糖指数是多少？

金苹果的血糖生成指数为36（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为5。

金苹果适合胰岛素抵抗患者吗？

金苹果的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

金苹果如何影响血糖？

金苹果每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看金苹果及其份量。