苹果丁
GI 36 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
苹果丁 的升糖指数为 36，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，苹果丁的升糖指数排名属于最低之列。
苹果丁 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 36
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
52
卡路里
14g
碳水化合物
0.3g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ High water content and fiber
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate natural sugar content
- ✗ Lower protein density
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 52 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（总计） | 10g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.4g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.7g |
| 蛋白质 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.03g |
| 不饱和 | 0.17g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
苹果丁 的升糖指数是多少？
苹果丁 的升糖指数为 36，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
苹果丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
苹果丁 的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
苹果丁 如何影响血糖？
苹果丁 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。