Zagorje štrukli

GI 65 · Trung bìnhGL 18 / 100 g4/10

GI trung bình

65 GI

GL 18 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Chứa protein từ phô mai
Chỉ số đường huyết trung bình

Zagorje štrukli có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 3 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh túi mặn ít carb
GL 1.4 trên 100 g Những chiếc bánh túi này có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 18 và GL là 1,4 so với món strukli, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Thịt chay từ đậu lăng và quả óc chó
GL 5 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều (GL 5 so với 18) và bổ sung chất xơ cùng chất béo lành mạnh vào bữa ăn của bạn.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Zagorje štrukli là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

210

Calo

28 g

Carbohydrate

8 g

Protein

7 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	210 kcal
Carbohydrate	28 g
Đường (tổng)	2.5 g
Tự nhiên	2.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	1.5 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	1 g
Protein	8 g
Chất béo	7 g
Bão hoà	4 g
Không bão hoà	3 g
Natri	350 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa protein từ phô mai
Cung cấp một lượng chất xơ
Chỉ số đường huyết trung bình
Chứa bột mì tinh luyện
Hàm lượng natri trung bình

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Zagorje štrukli là bao nhiêu?

Zagorje štrukli có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.

Zagorje štrukli có phù hợp cho người kháng insulin không?

Zagorje štrukli có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh túi mặn ít carb.

Zagorje štrukli ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Zagorje štrukli có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem Zagorje štrukli trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.