Xi-rô đường mía nghịch đảo
GI trung bình
GL 50 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường rất cao
Xi-rô đường mía nghịch đảo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại độ ngọt tương tự như xi-rô với chỉ số GI là 0 và GL là 0, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột do xi-rô mía nghịch đảo gây ra.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol là một giải pháp thay thế không gây tăng đường huyết, thay thế cho chỉ số GL cao 50 có trong xi-rô mía nghịch đảo mà không ảnh hưởng đến mức đường huyết.
Erythritol - không có GI Chiết xuất quả la hán là một chất tạo ngọt tự nhiên, không gây tăng đường huyết, giúp loại bỏ tải lượng đường huyết đáng kể của xi-rô mía nghịch đảo.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Stevia là một chất tạo ngọt mạnh, không chứa calo, giúp tránh tình trạng hấp thụ glucose nhanh chóng liên quan đến chỉ số GI 65 của xi-rô mía nghịch đảo.
Chiết xuất tinh khiết stevia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Xi-rô đường mía nghịch đảo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 77 g |
| Đường (tổng) | 77 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 77 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Không chứa chất béo
- Hàm lượng đường rất cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Xi-rô đường mía nghịch đảo là bao nhiêu?
Xi-rô đường mía nghịch đảo có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 50 trên 100 g.
Xi-rô đường mía nghịch đảo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Xi-rô đường mía nghịch đảo có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
Xi-rô đường mía nghịch đảo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Xi-rô đường mía nghịch đảo có tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Xi-rô đường mía nghịch đảo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
