viên nhân nhồi
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng natri cao
viên nhân nhồi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 9 trên 100 g Nhân hạt diêm mạch (quinoa) làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 9, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Nhồi rau quinoa - GL 9 trên 100 g Nhân cơm gạo hoang dã với nấm có tải lượng đường huyết thấp hơn là 9 so với 21, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
Nhồi gạo rừng, nấm và thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
viên nhân nhồi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp lượng protein vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của viên nhân nhồi là bao nhiêu?
viên nhân nhồi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
viên nhân nhồi có phù hợp cho người kháng insulin không?
viên nhân nhồi có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nhồi rau quinoa.
viên nhân nhồi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
viên nhân nhồi có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem viên nhân nhồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
