đường thốt nốt
GI 35 · ThấpGL 33 / 100 g2/10
GI thấp
35 GI
GL 33 trên 100 g
Điểm Logi 2/10
- Chỉ số đường huyết thấp hơn đường kính
- Hàm lượng đường cao
đường thốt nốt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Cỏ ngọt mang lại vị ngọt mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, không giống như đường Lontar có chỉ số đường huyết (GL) cao là 33.
Chiết xuất tinh khiết stevia - không có GI Chiết xuất quả la hán là chất tạo ngọt không gây tăng đường huyết, giúp loại bỏ tình trạng tăng đột biến đường huyết đáng kể thường thấy ở đường Lontar.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Allulose mang lại kết cấu tương tự như đường mà không gây gánh nặng đường huyết, khiến nó trở thành lựa chọn ưu việt để kiểm soát lượng đường trong máu.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol có tác động không đáng kể đến đường huyết, thay thế hiệu quả đường Lontar có chỉ số GL cao trong khi vẫn duy trì đặc tính sử dụng tương tự.
Erythritol
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đường thốt nốt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
380
Calo
94 g
Carbohydrate
0.5 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 94 g |
| Đường (tổng) | 92 g |
| Tự nhiên | 92 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp hơn đường kính
- Chứa một lượng nhỏ khoáng chất
- Hàm lượng đường cao
- Ít chất xơ và protein
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đường thốt nốt là bao nhiêu?
đường thốt nốt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
đường thốt nốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
đường thốt nốt có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đường thốt nốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đường thốt nốt có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem đường thốt nốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
