túi protein
GI trung bình
GL 17 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt
- Đã qua chế biến mức độ trung bình
túi protein có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bánh roti bột hạnh nhân có chỉ số GI (15 so với 60) và GL (1 so với 17) thấp hơn đáng kể, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được kết cấu tương tự.
Bánh mì bột hạnh nhân - GL 0.4 trên 100 g Việc chuyển sang dùng lá xà lách cuốn làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 17 xuống 0,44, loại bỏ hiệu quả tình trạng tăng đường huyết đột ngột liên quan đến lớp vỏ làm từ ngũ cốc ban đầu.
rau diếp Romaine - GL 1 trên 100 g Các loại rau lá xanh dùng để cuốn cung cấp một giải pháp thay thế giàu dinh dưỡng và có chỉ số đường huyết thấp (GI 15, GL 1), giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn so với lớp vỏ ngũ cốc có chỉ số GL cao.
rau lá lớn (xà lách Romaine hoặc cải xoăn)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
túi protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Chứa chất xơ
- Đã qua chế biến mức độ trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của túi protein là bao nhiêu?
túi protein có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 17 trên 100 g.
túi protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
túi protein có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì bột hạnh nhân.
túi protein ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
túi protein có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem túi protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
