trứng chiên kiểu Tây Ban Nha
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các other khác, trứng chiên kiểu Tây Ban Nha xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Good protein source
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✗ High starch content from potatoes
- ✗ Low fiber density
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 11g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 8g |
| Bão hoà | 1.8g |
| Không bão hoà | 5.5g |
| Natri | 220mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của trứng chiên kiểu Tây Ban Nha là bao nhiêu?
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có phù hợp cho người kháng insulin không?
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
trứng chiên kiểu Tây Ban Nha có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →