Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ có chỉ số đường huyết là 25, cao hơn Trứng chiên kiểu Ý nguyên bản (20).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trứng chiên kiểu Ý
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 6.5 g |
| Bão hoà | 2.1 g |
| Không bão hoà | 4.4 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa nghệ có đặc tính chống viêm
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa chất béo bão hòa từ trứng và có thể có phô mai
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ là bao nhiêu?
Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trứng chiên kiểu Ý có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Trứng chiên kiểu Ý trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Trứng chiên frittata bông cải xanh và nghệ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
