Frittata rau củ
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu chất xơ và protein
- Chứa lượng natri vừa phải
Frittata rau củ có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Trứng chiên kiểu Ý nguyên bản (20).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trứng chiên kiểu Ý
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Frittata rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1.6 g |
| Tự nhiên | 1.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 260 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất xơ và protein
- Giàu vi chất dinh dưỡng từ rau củ
- Chứa lượng natri vừa phải
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Frittata rau củ là bao nhiêu?
Frittata rau củ có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Frittata rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Frittata rau củ có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trứng chiên kiểu Ý có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Frittata rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Trứng chiên kiểu Ý trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Frittata rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
