Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn
GI thấp
GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Trái cây xay nhuyễn nguyên quả nguyên bản (40). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 20 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Trái cây xay nhuyễn nguyên quả
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 50 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 9 g |
| Tự nhiên | 9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.27 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- Ít protein
- Ít chất béo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn là bao nhiêu?
Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Trái cây xay nhuyễn nguyên quả có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Trái cây xay nhuyễn nguyên quả trong cơ sở dữ liệu này (4 trên 100 g).
Xem Trái cây hoặc quả mọng đông lạnh xay nhuyễn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
