tostada ít natri
GI cao
GL 60 trên miếng điển hình (120 g) · GL 50 trên 100 g
- Hàm lượng natri thấp hơn
- Chỉ số đường huyết cao
tostada ít natri có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 60.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh tortilla hạt lanh và vỏ hạt mã đềGL 2.7 trên 100 g Những sản phẩm này mang lại kết cấu và cách sử dụng tương tự như bánh tostada nhưng có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
- GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế linh hoạt, có chỉ số đường huyết thấp (GI 25, GL 2), hoạt động tốt như một lớp nền cho các loại nhân, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh tostada nguyên bản.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - GL 8 trên 100 g Những sản phẩm này mang lại độ giòn thỏa mãn tương tự như bánh tostada trong khi vẫn duy trì chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8 so với mức 50 của bánh nguyên bản.
bánh quy giòn bột hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tostada ít natri là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng natri thấp hơn
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tostada ít natri là bao nhiêu?
tostada ít natri có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 60; trên 100 g tải lượng đường huyết là 50.
tostada ít natri có phù hợp cho người kháng insulin không?
tostada ít natri có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh tortilla hạt lanh và vỏ hạt mã đề.
tostada ít natri ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tostada ít natri có tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem tostada ít natri trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
