Tỏi tươi nguyên tép
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tỏi tươi nguyên tép có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Tỏi tươi nguyên tép xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Tỏi tươi nguyên tép là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Rất ít chất béo bão hòa
- ✗ Lượng carbohydrate tổng hợp vừa phải
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng nước thấp so với một số loại rau củ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 149 kcal |
| Carbohydrate | 33.1g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.1g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.09g |
| Không bão hoà | 0.41g |
| Natri | 17mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tỏi tươi nguyên tép là bao nhiêu?
Tỏi tươi nguyên tép có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Tỏi tươi nguyên tép có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tỏi tươi nguyên tép có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tỏi tươi nguyên tép ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tỏi tươi nguyên tép có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →