tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất

GI 55 · Trung bìnhGL 21 / 100 g2/10

GI trung bình

55 GI

GL 21 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Contains nuts for healthy fats
High added sugar content

tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 27 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Mousse sô cô la bơ (với quả monk)
GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tráng miệng đậm đà, béo ngậy với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 21, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
GL 8 trên 100 g Món này mang đến một lựa chọn thay thế thỏa mãn, giòn và ngọt với chỉ số GL là 8, giúp cơ thể dễ dàng xử lý hơn nhiều so với chỉ số GL 21 của món gốc.
sữa chua Hy Lạp và nhân quả mọng (có stevia)
GL 2 trên 100 g Món này cung cấp một lựa chọn tráng miệng béo ngậy, đậm vị trái cây với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, mang lại hồ sơ dinh dưỡng lành mạnh hơn so với món tiramisu truyền thống.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

340

Calo

38 g

Carbohydrate

6 g

Protein

18 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	340 kcal
Carbohydrate	38 g
Đường (tổng)	22 g
Tự nhiên	8 g
Thêm vào	14 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.7 g
Protein	6 g
Chất béo	18 g
Bão hoà	8 g
Không bão hoà	10 g
Natri	90 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Contains nuts for healthy fats
Some fiber from pistachios and cranberries
High added sugar content
Ultra-processed dessert
High glycemic load

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất là bao nhiêu?

tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.

tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?

tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).

tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem tiramisu hạt dẻ cười và nam việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.