thì là
GI 16 · ThấpGL 1 / 100 g9/10
GI thấp
16 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ protein thấp
thì là có chỉ số đường huyết là 16 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của thì là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thì là là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
31
Calo
7.3 g
Carbohydrate
1.2 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 31 kcal |
| Carbohydrate | 7.3 g |
| Đường (tổng) | 3.4 g |
| Tự nhiên | 3.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.1 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 52 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Mật độ protein thấp
- Hồ sơ vi chất dinh dưỡng hạn chế so với các loại rau lá xanh
Chất gây dị ứng
Chứa: cần tây
Công thức với thì là
-
Cá hồi nướng kiểu Địa Trung Hải với thì là tây và cà chua bi 45 phút · 7 nguyên liệu · dễ -
Salát tôm Địa Trung Hải với sốt chanh ớt 15 phút · 8 nguyên liệu · dễ -
Cá chẽm tẩm gia vị với củ hồi áp chảo 25 phút · 10 nguyên liệu · trung bình -
Chả gà tây nướng thảo mộc ăn sáng kèm sốt bơ chanh béo ngậy 25 phút · 16 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thì là là bao nhiêu?
thì là có chỉ số đường huyết là 16 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
thì là có phù hợp cho người kháng insulin không?
thì là có chỉ số đường huyết thấp (16), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất?
thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của thì là trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem thì là trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
