Thì là nướng
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein thấp
Thì là nướng có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn thì là nguyên bản (16).
Cập nhật 1 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của thì là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thì là nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 31 kcal |
| Carbohydrate | 7.3 g |
| Đường (tổng) | 3.4 g |
| Tự nhiên | 3.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.1 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.16 g |
| Natri | 52 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng protein thấp
- Hàm lượng natri cao hơn một chút nếu có thêm muối
- Ít chất béo (có thể không gây no cho tất cả mọi người)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thì là nướng là bao nhiêu?
Thì là nướng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Thì là nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thì là nướng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Thì là nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của thì là trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Thì là nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
