Thì là luộc
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ protein thấp
Thì là luộc có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn thì là nguyên bản (16). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 25 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của thì là
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thì là luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 31 kcal |
| Carbohydrate | 7.3 g |
| Đường (tổng) | 3.4 g |
| Tự nhiên | 3.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.1 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.16 g |
| Natri | 52 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Hàm lượng nước cao hỗ trợ quá trình hydrat hóa
- Mật độ protein thấp
- Nấu chín làm giảm một số chất dinh dưỡng nhạy cảm với nhiệt
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thì là luộc là bao nhiêu?
Thì là luộc có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Thì là luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thì là luộc có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của thì là có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Thì là luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của thì là trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Thì là luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
