thảo mộc Địa Trung Hải
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- tải lượng glycemic rất thấp
- hàm lượng calo cao trên 100g
thảo mộc Địa Trung Hải có chỉ số đường huyết là 5, bằng với Thảo mộc tươi hoặc khô nguyên bản (5). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 30 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Thảo mộc tươi hoặc khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thảo mộc Địa Trung Hải là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 30 g |
| Hoà tan | 9 g |
| Không hoà tan | 21 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- tải lượng glycemic rất thấp
- hàm lượng chất xơ cao
- mức độ chế biến thấp
- hàm lượng calo cao trên 100g
- hàm lượng nước tương đối thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thảo mộc Địa Trung Hải là bao nhiêu?
thảo mộc Địa Trung Hải có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
thảo mộc Địa Trung Hải có phù hợp cho người kháng insulin không?
thảo mộc Địa Trung Hải có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Thảo mộc tươi hoặc khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
thảo mộc Địa Trung Hải có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Thảo mộc tươi hoặc khô trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem thảo mộc Địa Trung Hải trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
