thảo mộc Địa Trung Hải
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
thảo mộc Địa Trung Hải có chỉ số đường huyết 5, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, thảo mộc Địa Trung Hải xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
thảo mộc Địa Trung Hải là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ hàm lượng chất xơ cao
- ✓ mức độ chế biến thấp
- ✗ hàm lượng calo cao trên 100g
- ✗ hàm lượng nước tương đối thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 40g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 30g |
| Hoà tan | 9g |
| Không hoà tan | 21g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 4g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 3g |
| Natri | 50mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thảo mộc Địa Trung Hải là bao nhiêu?
thảo mộc Địa Trung Hải có chỉ số đường huyết 5, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
thảo mộc Địa Trung Hải có phù hợp cho người kháng insulin không?
thảo mộc Địa Trung Hải có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thảo mộc Địa Trung Hải ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thảo mộc Địa Trung Hải có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →