Thanh muesli
GI trung bình
GL 18 trên thanh điển hình (40 g) · GL 45 trên 100 g
- Chứa một lượng vừa phải chất xơ
- Chỉ số glycemic cao
Thanh muesli có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 18.
Cập nhật 8 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Thanh muesli
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh muesli là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng vừa phải chất xơ
- Chứa một lượng nhỏ protein
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh muesli là bao nhiêu?
Thanh muesli có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 18; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
Thanh muesli có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh muesli có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Thanh chà là và hạt (không đường thêm).
Dạng nào của Thanh muesli có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Thanh muesli có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Thanh muesli trong cơ sở dữ liệu này (45 trên 100 g).
Xem Thanh muesli trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
