Thanh carob
GI 49 · ThấpGL 29 / 100 g5/10
GI thấp
49 GI
GL 29 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Không thêm đường
- Tải lượng đường huyết trung bình
Thanh carob có chỉ số đường huyết là 49 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
Bột ca cao và sữa chua Hy Lạp nguyên chất - GL 2 trên 100 g This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
bơ hạnh nhân và bột ca cao không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh carob là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
270
Calo
60 g
Carbohydrate
4.5 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.5 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Ít chất béo hơn sô cô la
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Sản phẩm đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh carob là bao nhiêu?
Thanh carob có chỉ số đường huyết là 49 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
Thanh carob có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh carob có chỉ số đường huyết thấp (49), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thanh carob ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh carob có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Thanh carob trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
