Táo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Táo có chỉ số đường huyết 80, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các other khác, Táo xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Táo có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 1/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Không xác định
- ✗ Hàm lượng đường cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Siêu chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 70g |
| Đường (tổng) | 40g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 35g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 3g |
| Chất béo | 12g |
| Bão hoà | 6g |
| Không bão hoà | 6g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Táo là bao nhiêu?
Táo có chỉ số đường huyết 80, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Táo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Táo có chỉ số đường huyết cao (80). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Táo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Táo có tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →