sushi tôm ngọt
GI trung bình
GL 16 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Chỉ số đường huyết trung bình
sushi tôm ngọt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Mì konjacGL 0.1 trên 100 g Sủi cảo konjac có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 0,15 so với 16) đồng thời là một lựa chọn thay thế sushi no bụng và ít carb.
- Cuộn dưa leoGL 13 trên 100 g Cuộn dưa chuột thay thế sushi nhiều cơm bằng một lựa chọn dựa trên rau củ, giúp giảm tải lượng đường huyết từ 16 xuống 13.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sushi tôm ngọt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.6 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa gạo tinh chế
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sushi tôm ngọt là bao nhiêu?
sushi tôm ngọt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
sushi tôm ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
sushi tôm ngọt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mì konjac.
sushi tôm ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sushi tôm ngọt có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem sushi tôm ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
