súp cà chua
GI thấp
GL 7 trên cốc (248 g) · GL 2.8 trên 100 g
- Khoảng 80 kcal trong một cốc (248 g), 32 kcal trên 100 g: một món khai vị hoặc món phụ nhẹ nhàng.
- Súp cà chua đóng hộp chứa khoảng 190 mg natri trên 100 g, khoảng 460 mg mỗi cốc.
súp cà chua có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một cốc (248 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của súp cà chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
súp cà chua là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7.45 g |
| Đường (tổng) | 4.03 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 1.06 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.71 g |
| Chất béo | 0.21 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.18 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Khoảng 80 kcal trong một cốc (248 g), 32 kcal trên 100 g: một món khai vị hoặc món phụ nhẹ nhàng.
- Cà chua nấu chín là nguồn cung cấp lycopene dồi dào: khoảng 13 mg trong một cốc súp cà chua đóng hộp.
- Chỉ số đường huyết thấp (khoảng 38) và tải lượng đường huyết khoảng 3 trên 100 g.
- Súp cà chua đóng hộp chứa khoảng 190 mg natri trên 100 g, khoảng 460 mg mỗi cốc.
- Khoảng 10 g đường mỗi cốc; nhiều loại súp làm sẵn thêm đường để cân bằng độ chua.
- Dưới 2 g protein và khoảng 1 g chất xơ mỗi cốc, vì vậy nếu chỉ ăn riêng món này thì không no lắm.
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của súp cà chua là bao nhiêu?
súp cà chua có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một cốc (248 g) có tải lượng đường huyết là 7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.8.
súp cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
súp cà chua có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của súp cà chua có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của súp cà chua trong cơ sở dữ liệu này, súp cà chua ăn liền có tải lượng đường huyết thấp nhất (2.7 trên 100 g).
Xem súp cà chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
