sung xanh
GI thấp
GL 10 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết trung bình
sung xanh có chỉ số đường huyết là 51, cao hơn quả sung tươi nguyên bản (35).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của quả sung tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sung xanh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 74 kcal |
| Carbohydrate | 19.2 g |
| Đường (tổng) | 16.3 g |
| Tự nhiên | 16.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.9 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.06 g |
| Không bão hoà | 0.24 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu chất chống oxy hóa
- ít chất béo
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng đường tự nhiên cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sung xanh là bao nhiêu?
sung xanh có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
sung xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
sung xanh có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của quả sung tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của quả sung tươi trong cơ sở dữ liệu này, quả sung tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất (5.7 trên 100 g).
Xem sung xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
