sủi cảo gà
GI trung bình
GL 16 trên 100 g
- chứa protein nạc
- tải lượng đường huyết trung bình
sủi cảo gà có chỉ số đường huyết là 65, bằng với Pelmeni (sủi cảo thịt) nguyên bản (65).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Thuyền bí ngòi cung cấp một lớp vỏ mặn mà, thỏa mãn cho phần nhân, giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 16 xuống 1.
bí ngòi nướng nửa quả với tỏi, dầu ô liu và các loại thảo mộc - GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ trắng mang lại kết cấu tương tự như vỏ bánh bao làm từ ngũ cốc trong khi giảm đáng kể tác động đến đường huyết.
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ) - GL 1 trên 100 g Sử dụng lá bắp cải làm lớp vỏ cuốn mô phỏng cấu trúc của bánh bao trong khi vẫn giữ tải lượng đường huyết ở mức tối thiểu là 1.
Lá bắp cải
Các dạng của Pelmeni (sủi cảo thịt)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sủi cảo gà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa protein nạc
- hàm lượng calo vừa phải
- tải lượng đường huyết trung bình
- bột mì tinh chế
- hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sủi cảo gà là bao nhiêu?
sủi cảo gà có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
sủi cảo gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
sủi cảo gà có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bí ngòi nướng nửa quả với tỏi, dầu ô liu và các loại thảo mộc.
Dạng nào của Pelmeni (sủi cảo thịt) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
sủi cảo gà có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Pelmeni (sủi cảo thịt) trong cơ sở dữ liệu này (16 trên 100 g).
Xem sủi cảo gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
