Pelmeni (sủi cảo thịt)
GI trung bình
GL 21.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết cao (bột mì tinh luyện)
Pelmeni (sủi cảo thịt) có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.6.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Lượng carbohydrate và chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể so với bột mì truyền thống.
bánh gnocchi súp lơ - GL 7 trên 100 g Cung cấp hàm lượng chất xơ và protein cao hơn nhiều, giúp ổn định phản ứng đường huyết.
Mì ống đậu lăng với sốt cà chua ít đường - GL 0.5 trên 100 g Tải lượng đường huyết và lượng calo cực thấp, đóng vai trò là thực phẩm thay thế tinh bột từ rau củ cho các món ăn nhiều bột.
Zucchini cắt xoắn
Các dạng của Pelmeni (sủi cảo thịt)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Pelmeni (sủi cảo thịt) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein trung bình
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết cao (bột mì tinh luyện)
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng natri đáng kể
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pelmeni (sủi cảo thịt) là bao nhiêu?
Pelmeni (sủi cảo thịt) có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 21.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
Pelmeni (sủi cảo thịt) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pelmeni (sủi cảo thịt) có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh gnocchi súp lơ.
Dạng nào của Pelmeni (sủi cảo thịt) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Pelmeni (sủi cảo thịt) trong cơ sở dữ liệu này, sủi cảo gà có tải lượng đường huyết thấp nhất (16 trên 100 g).
Xem Pelmeni (sủi cảo thịt) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
