Sữa đông ít béo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Sữa đông ít béo có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Sữa đông ít béo xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Sữa đông ít béo là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng carbohydrate thấp
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✗ Thiếu chất xơ
- ✗ Lượng chất béo bão hòa vừa phải
- ✗ Thiếu vitamin thực vật
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 133 kcal |
| Carbohydrate | 3.9g |
| Đường (tổng) | 3.9g |
| Tự nhiên | 3.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 18.7g |
| Chất béo | 6.2g |
| Bão hoà | 3.8g |
| Không bão hoà | 2.4g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa đông ít béo là bao nhiêu?
Sữa đông ít béo có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Sữa đông ít béo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa đông ít béo có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa đông ít béo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa đông ít béo có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →