Sữa đặc có đường
GI trung bình
GL 132 trên lon điển hình (400 g) · GL 33 trên 100 g
- Chứa protein sữa
- Hàm lượng đường bổ sung cực kỳ cao
Sữa đặc có đường có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 132.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó mang lại cảm giác béo ngậy, đậm đà với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể và chứa các chất béo chuỗi trung bình lành mạnh.
Nước dừa tự nhiên không đường - GL 2 trên 100 g Đây là một giải pháp thay thế từ thực phẩm nguyên chất giàu chất béo lành mạnh và chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các sản phẩm đường tinh luyện.
Sốt hạt điều không sữa
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa đặc có đường là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 321 kcal |
| Carbohydrate | 54.4 g |
| Đường (tổng) | 54.4 g |
| Tự nhiên | 9.4 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 7.9 g |
| Chất béo | 8.7 g |
| Bão hoà | 5.5 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 127 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein sữa
- Cung cấp một lượng canxi
- Hàm lượng đường bổ sung cực kỳ cao
- Chỉ số đường huyết cao gây tăng đột biến insulin
- Thiếu chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa đặc có đường là bao nhiêu?
Sữa đặc có đường có chỉ số đường huyết là 61 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 132; trên 100 g tải lượng đường huyết là 33.
Sữa đặc có đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa đặc có đường có chỉ số đường huyết trung bình (61). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước dừa tự nhiên không đường.
Sữa đặc có đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa đặc có đường có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Sữa đặc có đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
