Su su
GI thấp
GL 2 trên miếng (203 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic cực thấp
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
Su su có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (203 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.
Cập nhật 10 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Su su
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Su su là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 15 kcal |
| Carbohydrate | 3.6 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic cực thấp
- Rất ít calo và đường
- Hàm lượng nước cao
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Su su là bao nhiêu?
Su su có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (203 g) có tải lượng đường huyết là 2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Su su có phù hợp cho người kháng insulin không?
Su su có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Su su có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Su su có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Su su trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Su su trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
