sốt sô-cô-la
GI trung bình
GL 31 trên 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
sốt sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 18 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 31), giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn duy trì kết cấu dễ phết tương tự.
bơ mè và ca cao - Mousse bơ ca caoGL 1 trên 100 g Quả bơ cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ giúp giảm đáng kể tác động đường huyết (GL 1 so với 31) so với các loại sốt sô-cô-la truyền thống.
- GL 19 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế vừa phải hơn giúp giảm tải lượng đường huyết từ 31 xuống 19, khiến nó trở thành lựa chọn dễ kiểm soát hơn đối với đường huyết.
bơ hạt phỉ ca cao
Các dạng của sốt sô-cô-la
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sốt sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 57 g |
| Đường (tổng) | 54 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 31 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 19 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sốt sô-cô-la là bao nhiêu?
sốt sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
sốt sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
sốt sô-cô-la có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bơ mè và ca cao.
Dạng nào của sốt sô-cô-la có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của sốt sô-cô-la trong cơ sở dữ liệu này, Kem cacao cho người tiểu đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (11 trên 100 g).
Xem sốt sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
