Sốt quả lingonberry
GI trung bình
GL 4.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 29 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng đường rất cao
Sốt quả lingonberry có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.4.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Mứt hạt chia mang lại độ ngọt và độ sệt tương tự, nhưng có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 30 và GL là 5, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để ổn định đường huyết.
Mứt hạt chia quả mọng tự làm - Đại hoàng nấu chínGL 1 trên 100 g Đại hoàng hầm cung cấp một lựa chọn thay thế từ trái cây có vị chua với chỉ số GI rất thấp là 15 và GL là 1, rất lý tưởng để kiểm soát phản ứng đường huyết so với sốt nam việt quất có chỉ số GL cao.
- GL 7 trên 100 g Việt quất dại cung cấp một lựa chọn thay thế từ trái cây tự nhiên, giàu chất chống oxy hóa với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 7, giúp tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột liên quan đến loại sốt ban đầu.
Việt quất rừng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt quả lingonberry là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường rất cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng protein và vi chất dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Sốt quả lingonberry
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt quả lingonberry là bao nhiêu?
Sốt quả lingonberry có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 4.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.
Sốt quả lingonberry có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt quả lingonberry có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia quả mọng tự làm.
Sốt quả lingonberry ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt quả lingonberry có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Sốt quả lingonberry trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
