sốt phô mai
GI thấp
GL 2.5 trên cốc (245 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
sốt phô mai có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (245 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.5.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171191 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cung cấp lượng protein và lợi khuẩn cao hơn đáng kể với lượng chất béo bão hòa và natri thấp hơn nhiều.
Sốt chấm thảo mộc sữa chua Hy Lạp không béo - GL 5 trên 100 g Mang lại hương vị phô mai đồng thời cung cấp chất béo lành mạnh, chất xơ và vitamin B mà không cần qua chế biến từ sữa.
men dinh dưỡng - GL 0.5 trên 100 g Chứa carbohydrate phức hợp và chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu, không giống như các loại chất béo tinh luyện trong sốt phô mai.
Hummus
Các dạng của sốt phô mai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sốt phô mai là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 cốc | 245 g | 2.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 174 kcal |
| Carbohydrate | 6.83 g |
| Đường (tổng) | 0.42 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 6.71 g |
| Chất béo | 13.29 g |
| Bão hoà | 8.23 g |
| Không bão hoà | 4.43 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng đường thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri quá mức
- Sản phẩm từ sữa đã qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sốt phô mai là bao nhiêu?
sốt phô mai có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (245 g) có tải lượng đường huyết là 2.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
sốt phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
sốt phô mai có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của sốt phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
sốt phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của sốt phô mai trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem sốt phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
