Sô cô la ngọt
GI thấp
GL 12 trên thanh điển hình (40 g) · GL 30 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa từ ca cao
- Rất nhiều đường thêm vào
Sô cô la ngọt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 6 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sô cô la ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa từ ca cao
- Có một ít chất xơ
- Rất nhiều đường thêm vào
- Tải lượng đường huyết cao
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sô cô la ngọt là bao nhiêu?
Sô cô la ngọt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 30.
Sô cô la ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sô cô la ngọt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sô cô la ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sô cô la ngọt có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Sô cô la ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
