sô-cô-la couverture
GI thấp
GL 19 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
sô-cô-la couverture có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- sô-cô-la đen 95% cacaoGL 4 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 19 xuống 4, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm thưởng thức sô-cô-la.
- GL 2.9 trên 100 g Hạt cacao ngòi có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2,9) và mang lại độ giòn thỏa mãn như một sự thay thế lành mạnh hơn cho sô-cô-la couverture nhiều đường.
Hạt ca cao nghiền - Khối cacao với cỏ ngọtGL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm ngọt ngào với tải lượng đường huyết tối thiểu là 1, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời để kiểm soát lượng đường trong máu.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sô-cô-la couverture là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 42 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 36 g |
| Bão hoà | 22 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Nguồn chất chống oxy hóa (từ ca cao)
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sô-cô-la couverture là bao nhiêu?
sô-cô-la couverture có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 19 trên 100 g.
sô-cô-la couverture có phù hợp cho người kháng insulin không?
sô-cô-la couverture có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sô-cô-la couverture ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sô-cô-la couverture có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem sô-cô-la couverture trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
