Snickers
GI trung bình
GL 32 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ đậu phộng
- Hàm lượng đường cao
Snickers có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 23 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm thưởng thức tương tự với chỉ số GI (20 so với 55) và GL (4 so với 32) thấp hơn đáng kể, dẫn đến lượng đường trong máu tăng ít hơn nhiều.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp một món ăn thỏa mãn, giàu protein với chỉ số GL rất thấp là 1, so với chỉ số GL cao là 32 trong một thanh Snickers.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 3 trên 100 g Đậu phộng rang mang lại độ giòn và vị mặn của thanh Snickers trong khi chứa ít đường và carbohydrate hơn nhiều, với chỉ số GL tối thiểu là 2,25.
đậu phộng rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Snickers là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 488 kcal |
| Carbohydrate | 59 g |
| Đường (tổng) | 47 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 44 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 7.2 g |
| Chất béo | 23.7 g |
| Bão hoà | 8.7 g |
| Không bão hoà | 13.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ đậu phộng
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Snickers là bao nhiêu?
Snickers có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 32 trên 100 g.
Snickers có phù hợp cho người kháng insulin không?
Snickers có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Snickers ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Snickers có tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Snickers trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
