Savarin
GI 75 · CaoGL 34 / 100 g2/10
GI cao
75 GI
GL 34 trên 100 g
Điểm Logi 2/10
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Savarin có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Phần cốt bánh này có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 15 và GL là 3, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh Savarin có chỉ số đường huyết cao.
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - GL 8 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thỏa mãn, ngọt ngào và giòn tan với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đột biến đường huyết thường thấy ở lựa chọn ban đầu.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này thay thế món tráng miệng nhiều đường bằng một lựa chọn giàu protein và chất xơ với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Savarin là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
320
Calo
45 g
Carbohydrate
5 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
95%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một lượng protein từ trứng và các sản phẩm từ sữa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Savarin là bao nhiêu?
Savarin có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
Savarin có phù hợp cho người kháng insulin không?
Savarin có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân làm bánh cacao.
Savarin ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Savarin có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Savarin trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
