sắn luộc
GI 85 · CaoGL 23 / 100 g4/10
GI cao
85 GI
GL 23 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- ít chất béo
- chỉ số đường huyết cao
sắn luộc có chỉ số đường huyết là 85, bằng với Sắn nguyên bản (85).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Sắn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sắn luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
112
Calo
27.5 g
Carbohydrate
0.6 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 112 kcal |
| Carbohydrate | 27.5 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 0.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 14 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- ít chất béo
- cung cấp năng lượng
- chứa một ít chất xơ
- chỉ số đường huyết cao
- hàm lượng protein thấp
- mật độ vi chất dinh dưỡng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sắn luộc là bao nhiêu?
sắn luộc có chỉ số đường huyết là 85 (Cao) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
sắn luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
sắn luộc có chỉ số đường huyết cao (85). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Dạng nào của Sắn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
sắn luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Sắn trong cơ sở dữ liệu này (23 trên 100 g).
Xem sắn luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
