Samosa rau củ
GI trung bình
GL 20.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 17 trên 100 g
- Lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng glycemic trung bình
Samosa rau củ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.4.
Cập nhật 11 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 10 trên 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
Há cảo gà rau củ làm từ bột mì nguyên cám - GL 7 trên 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
Bánh bí ngòi nướng (với trứng và bột nguyên cám)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Samosa rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Lượng chất xơ vừa phải
- Lượng đường thêm vào thấp
- Tải lượng glycemic trung bình
- Hàm lượng chất béo cao
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Samosa rau củ là bao nhiêu?
Samosa rau củ có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 20.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Samosa rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Samosa rau củ có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Há cảo gà rau củ làm từ bột mì nguyên cám.
Samosa rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Samosa rau củ có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Samosa rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
