Salmiak
GI cao
GL 56 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
Salmiak có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Kẹo cam thảo ngọt bằng stevia hoặc erythritolGL 6 trên 100 g Chúng không gây tăng đột biến insulin nhờ sử dụng các chất thay thế đường tự nhiên.
- GL 1 trên 100 g Chúng cung cấp chất béo lành mạnh, magiê và protein, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Hạt bí đỏ - GL 4 trên 100 g Nó có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ độ nhạy insulin.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salmiak là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 50 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng calo từ chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Lượng natri quá mức
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salmiak là bao nhiêu?
Salmiak có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 56 trên 100 g.
Salmiak có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salmiak có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Kẹo cam thảo ngọt bằng stevia hoặc erythritol.
Salmiak ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salmiak có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Salmiak trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
