salad shabu-shabu
GI 25 · ThấpGL 1 / 100 g8/10
GI thấp
25 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng protein cao
- chứa natri từ nước sốt
salad shabu-shabu có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 19 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salad shabu-shabu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
4 g
Carbohydrate
8 g
Protein
4.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
30%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- chứa rau tươi
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa natri từ nước sốt
- chứa một ít chất béo bão hòa
- lượng chất xơ tối thiểu so với salad rau nguyên chất
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salad shabu-shabu là bao nhiêu?
salad shabu-shabu có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
salad shabu-shabu có phù hợp cho người kháng insulin không?
salad shabu-shabu có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
salad shabu-shabu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
salad shabu-shabu có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem salad shabu-shabu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
