salad ngô và ớt chuông
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ tốt
- tải lượng đường huyết trung bình
salad ngô và ớt chuông có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salad ngô và ớt chuông là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 5.2 g |
| Tự nhiên | 5.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- ít chất béo bão hòa
- giàu chất chống oxy hóa
- tải lượng đường huyết trung bình
- chứa đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salad ngô và ớt chuông là bao nhiêu?
salad ngô và ớt chuông có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
salad ngô và ớt chuông có phù hợp cho người kháng insulin không?
salad ngô và ớt chuông có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
salad ngô và ớt chuông ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
salad ngô và ớt chuông có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem salad ngô và ớt chuông trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
