Salad khoai tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Salad khoai tây có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salad khoai tây xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Salad khoai tây phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Cung cấp kali từ khoai tây
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chất xơ thấp so với lượng carbohydrate
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 143 kcal |
| Carbohydrate | 15g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 0.7g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 1.4g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 2.1g |
| Chất béo | 8.8g |
| Bão hoà | 1.5g |
| Không bão hoà | 7.3g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad khoai tây là bao nhiêu?
Salad khoai tây có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Salad khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad khoai tây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Salad khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad khoai tây có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →