Salad bắp cải
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g9/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein thấp
Salad bắp cải có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad bắp cải là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
55
Calo
5.5 g
Carbohydrate
1.2 g
Protein
3.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| Đường (tổng) | 2.8 g |
| Tự nhiên | 2.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
15%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vitamin C
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng protein thấp
- Chứa chất béo từ dầu
- Mật độ calo thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad bắp cải là bao nhiêu?
Salad bắp cải có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad bắp cải có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad bắp cải có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad bắp cải ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad bắp cải có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Salad bắp cải trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
