Rễ wasabi tươi
GI 40 · ThấpGL 9 / 100 g9/10
GI thấp
40 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
Rễ wasabi tươi có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rễ wasabi tươi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
109
Calo
23.5 g
Carbohydrate
4.8 g
Protein
0.6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 109 kcal |
| Carbohydrate | 23.5 g |
| Đường (tổng) | 4.9 g |
| Tự nhiên | 4.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.8 g |
| Hoà tan | 2.3 g |
| Không hoà tan | 5.5 g |
| Protein | 4.8 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 17 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng carbohydrate trung bình
- Tiềm năng gây dị ứng hiếm gặp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rễ wasabi tươi là bao nhiêu?
Rễ wasabi tươi có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Rễ wasabi tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rễ wasabi tươi có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rễ wasabi tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rễ wasabi tươi có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Rễ wasabi tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
