ravioli phô mai ricotta
GI thấp
GL 16 trên 100 g
- Hàm lượng protein trung bình
- Chỉ số đường huyết trung bình
ravioli phô mai ricotta có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 23 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Gnocchi súp lơ trắng mang lại kết cấu tương tự như ravioli nhưng làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 16 xuống 6.
bánh gnocchi súp lơ - GL 12 trên 100 g Mì ống đậu lăng mang lại trải nghiệm ăn mì quen thuộc đồng thời giảm chỉ số đường huyết hơn một nửa (từ 50 xuống 22).
mì ống đậu lăng - GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời, giúp giảm mạnh tải lượng đường huyết từ 16 xuống 0,5.
Zucchini cắt xoắn - GL 2 trên 100 g Bí sợi là thực phẩm thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, giúp giảm tải lượng đường huyết xuống chỉ còn 2 trên mỗi 100g.
bí ngòi spaghetti
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ravioli phô mai ricotta là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 3.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein trung bình
- Chứa canxi từ phô mai ricotta
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chứa bột mì tinh luyện
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ravioli phô mai ricotta là bao nhiêu?
ravioli phô mai ricotta có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
ravioli phô mai ricotta có phù hợp cho người kháng insulin không?
ravioli phô mai ricotta có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
ravioli phô mai ricotta ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ravioli phô mai ricotta có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem ravioli phô mai ricotta trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
