Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải từ gia vị
- ✗ Ít protein hơn raita từ sữa
- ✗ Có một số thành phần chế biến (sữa chua hạnh nhân)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 4g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 2.3g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ là bao nhiêu?
Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Raita với sữa chua hạnh nhân không đường và rau củ có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →